Bibliothek Karlstein - Suchen: Gla�meyer, Anke - Selbstf�rsorge

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Sachbuch

Autor:	Gla�meyer, Anke
Titel:	Selbstf�rsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Titelzusatz:	Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber f�r gesunden Egoismus
Verfasserangabe:	Anke Gla�meyer
Erschienen:	Originalausgabe - Hannover : Humboldt, 2023. - 256 Seiten - H�he: 215 x Breite: 145
ISBN13:	978-3-8426-4262-1
EAN:	9783842642621
Einband:	Broschur
Preis:	22,00 Euro
Standort:	Pers�nlichkeit Ratgeber
Schlagwort(e):	Egoismus ; Selfcare ; Achtsamkeitstraining ; Burnout ; Entschleunigung
Annotation:	Selbstf�rsorge ist in aller Munde. �berall liest man, dass man f�r sich selbst sorgen solle � und bekommt dazu oft entspannende Schaumb�der empfohlen. Selbstf�rsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Gla�meyer erkl�rt, wie man seine eigenen Bed�rfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertsch�tzende Haltung sich selbst gegen�ber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstf�rsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren l�sst. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstf�rsorge f�r K�rper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben � und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.