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Seeger, Norbert
Abnehmen durch Achtsamkeit
das 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
München : Gräfe & Unzer , 2014 - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3494-3
Nicht nur, was wir essen, entscheidet über unser (Über-)Gewicht, sondern vor allem auch, wie wir essen. Nur, wer sich bewusst mit seinen Ernährungsverhalten auseinandersetzt und seine Essentscheidu...
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym SirtuinBroschiertes BuchKennen Sie das wahre Geheimnis von straffer Figur und frischem Teint? Wir verraten es Ihnen: Der Schlüssel da...
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
(
Knaur )
Munchen : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Weg mit vergeblichen Diätversuchen: Der Abschied vom Wunschziel Gewichtsverlust bringt Genuss, Energie, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Wohlfühlgewicht zurück. Humorvoll, ironisch, pragmatisch.
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen
München : Mosaik , Januar 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mi...
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können
München : Scorpio , [2019] - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur rich...
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Bode, Thilo
Der Supermarkt-Kompass
Informiert einkaufen, was wir essen
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2023 - 318 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-10-397160-6
Der Gründer von "Foodwatch", Thilo Bode, unterzieht die wichtigsten Lebensmittel im Supermarkt einem radikalen Qualitätscheck. Dazu beschreibt er, was passieren muss, damit Supermärkte die Erwartun...
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Schickling, Katarina
Besser einkaufen
der Lebensmittelwegweiser für kritische Verbraucher
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2018 - 224 Seiten, 8 ungezählte Seiten : Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-451-60053-1
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Longo, Valter
Iss Dich jung
wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben : die Longevità-Diät
München : Goldmann , März 2018 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 384 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
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Li, William W.
Richtig essen, länger leben
die 5 Verteidigungssysteme des Körpers - wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können =
München : Heyne , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 574 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-20717-2
Ratgeber mit Ernährungstipps und 200 wirksamen Lebensmitteln, die helfen Krankheiten vorzubeugen und länger zu leben.
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs : wie man der Achterbahn des Blutzuckersp
München : Wilhelm Heyne Verlag , 01/2022 - Deutsche Erstausgabe - 333 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2
Ratgeber zu gesunder, glukosearmer Ernährung, in welchem die gesundheitsschädlichen Auswirkungen eines häufig erhöhten Blutzuckerspiegels beleuchtet und praktische Tipps zu einer verbesserten Nahru...
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Plaschka, Barbara
Kau dich schlank
gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
München : Piper , [2024] - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06484-2
Kautrainerin und Abnehmcoach Barbara Plaschka zeigt in diesem Buch wie man durch ihr Kautraining künftig achtsamer isst. Durch wissenschaftlich fundierte Fakten und praxisorientierte Handlungstipps...
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Tschernigow, Sarah
No time to eat
auf die Schnelle gesund ernähren
(
Ullstein Taschenbuch )
Berlin : Ullstein , 2019 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 255 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-548-37779-7
Selbst gekochte, naturbelassene Nahrung mit ausgewogener Nährstoff- und Kaloriendichte ohne Junk-Foods und ein gut geplantes Zeitbudget für die Küche erlauben es stressgeplagten Berufstätigen, sich...
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Davis, William
Weizenwampe
warum Weizen dick und krank macht
München : Goldmann , 2013 - 400 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17358-7
Brot, Gebäck, Pizza, Pasta Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des...
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , [2018] - 1. Auflage - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherche...
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Gola, Ute
Das große GU Familienernährungsbuch:
Das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ernährung ; mit über 100 Rezepten
(
Der große GU-Ratgeber )
München : Gräfe & Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S.: zahlr. Ill. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4
Die Autorin nimmt den Leser an die Hand, erklärt was gesunde Ernährung bedeutet, wann ich welche Nährstoffe brauche, wo die drinstecken und was ich daraus Leckeres kochen kann. Zusätzlich gibt es z...
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Die Autoren, Spezialisten für Ernährung, räumen mit Mythen über Diäten und Produkte auf. Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz u.v.a. können nach ihrer Erfah...
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Riedl, Matthias
Mein Weg zur gesunden Ernährung
Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernrungsfragen
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 253 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-075-1
Der Ernährungsmediziner und Diabetologe liefert Antworten zu wichtigen Fragen zum Thema Ernährung: Brauchen wir Superfoods? Macht Fett wirklich fett? Ist Bio immer die beste Alternative? ...
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Klemme, Felix
Natürlich essen
das ganzheitliche Ernährungskonzept : mit 50 Rezeptem von Felix Klemme und seiner Frau Lena Burr-Eva
München : Knaur , 2016 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67527-4
Der TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme widmet sich nun dem Thema Ernährung. Im Anschluss an seinen Bestseller Natürlich sein wird alles Wichtige rund ums Essen erklärt. Felix Klemme...
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Was wir essen
München : DK , 2018 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3304-1
Enthalten sind Infografiken rund um das Thema Ernährung, von den Grundlagen des menschlichen Stoffwechsels über Nährstoffe und einzelne Lebensmittel bis hin zu Lebensmittelskandalen.
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Iburg, Anne
Ist das noch gut oder muss das weg?
alles über Mindesthaltbarkeit, verdorbene Lebensmittel, richtige Lagerung und Resterezepte
(
Topp ;
7191 )
Stuttgart : frechverlag , 2020 - 1. Auflage - 137 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-7191-9
Nützlicher, mit witzigen Grafiken illustrierter Ratgeber, der Basiswissen rund um das Thema "Verderblichkeit von Lebensmitteln" vermittelt und nach Lebensmittelgruppen geordnet Kriterien an die Han...
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Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
München : oekom , 2019 - 1. Auflage : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmittel verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt einfache Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Lis...
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Michel, Stefan
Fleisch fürs Klima
ein neuer Blick auf Artenschutz, Tierhaltung und nachhaltige Ernährung
München : oekom , 2023 - 278 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-9872600-1-8
Ausgewogene Betrachtung zum Thema Fleischkonsum und Umweltschutz aus unterschiedlichen Perspektiven.
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Lipp, Anna-Theresa
Fett ist nett
das ungeliebte Organ endlich verstehen
Frankfurt am Main : Fischer Krüger , 2021 - 218 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8105-3075-2
Das Buch widmet sich dem Organ Fett mit seinem komplizierten Stoffwechsel und seinen wichtigen Funktionen.
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Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
Berlin : Ullstein , Januar 2022 - Ungekürzte Ausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auf - 287 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-548-06518-2
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
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Pohlmann, Ilga
Zuckerfrei
alles rund um ein fast zuckerfreies Leben
(
Topp )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-7487-3
Einsteigertitel zum Thema Zuckerfallen und ihrer Vermeidung mit Grundlageninformationen, wie man Haushalts-Zucker und versteckte Zucker entdeckt. Mit Tipps, wie und warum man den Zuckerkonsum runte...
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Rubin, Franziska
Heilen mit Lebensmitteln
meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Munchen : ZS , 2019 - 1. Auflage - 216 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-947-1
Attraktiv aufgemachter Ratgeber zur Selbstbehandlung vieler Beschwerden mit einfachen Hausmitteln. Dazu stellt die Ärztin und TV-Moderatorin Franziska Rubin zehn Lebensmittel als natürliche Heilmit...
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Worm, Nicolai
Menschenstopfleber
die verharmloste Volkskrankheit Fettleber , das größte Risiko für Diabetes und Herzinfarkt
Dortmund : SYSTEMED , 2013 - 1 - 187 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-927372-78-8
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Binnberg, Nils
Ich habe es satt!
wie uns Ernährungsgurus krank machen
(
Suhrkamp Taschenbuch )
Berlin : Suhrkamp , 2019 - Originalausgabe, erste Auflage - 173 Seiten : 13,40 EUR ISBN 978-3-518-46938-5
Orthorexie ist die Sucht nach gesundem Essen, die Betroffenen folgen zwanghaft jeder neuen Gesundheitslehre. Journalist N. Binnberg beschreibt seinen langen Weg aus der Sucht und hinterfragt Ernähr...