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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
(50 Workouts)
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7

[mehr]  |  Zugang: 22.09.2021
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness

Sachbuch
00524210

verfügbar
Cover
Becker, Barbara
Mein Pilates Training
das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch- und Rückenmuskeln
o. O. : Polyband & Toppic Video/WVG , 2005 - 1 DVD + Beiheft : 15,95 EUR

[mehr]  |  Zugang: 30.04.2007
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Pilates

DVD - Sachfilm
00312879

verfügbar
Cover
Opdenhövel, Matthias
Pilates für Männer
"Alles, nur kein Pillepalle." : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
(Menssana)
München : Droemer Knaur , 2018 - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7

[mehr]  |  Zugang: 20.11.2018
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Pilates

Sachbuch
00480827

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Hudson, Lara [Hauptdarsteller]
Pilates Pro
(10 Minute Solution)
WVG Medien GmbH , 2011 - 1 DVD - 50 Minuten : 10,99 EUR

[mehr]  |  Zugang: 27.11.2012
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Pilates

DVD - Sachfilm
00398981

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Cover
Brauwers, Verena
Unser Pilates Training
das ganzheitliche Traininsprogramm für eine straffe figur, mehr Beweglichkeit und ein gesundes Körpe
o. O. : Powerstation , 2005 - 1 DVD : 4,99 EUR

[mehr]  |  Zugang: 01.12.2008
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Pilates

DVD - Sachfilm
00338767

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Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates
das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9

[mehr]  |  Zugang: 07.09.2012
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Pilates

Sachbuch
00394221

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Cover
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 160 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

[mehr]  |  Zugang: 27.01.2023
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Senioren

Sachbuch
00545431

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Cover
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2023] - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
[mehr]  |  Zugang: 03.07.2023
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Senioren

Sachbuch
00551943

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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
[mehr]  |  Zugang: 30.06.2021
Bibliothek Karlstein
Fit & gesund
 Fitness
 Senioren

Sachbuch
00521188

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Cover
Rüdiger, Margit
Fit ! Bauch, Beine, Po
das Wellness-Programm für einen Superbody
München : Gräfe u. Unzer , 2001 - 1. Aufl. - 95 S.: Ill. : 12,73 EUR ISBN 978-3-7742-6189-1

[mehr]  |  Zugang: 20.11.2001
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Fit & gesund
 Fitness

Sachbuch
00209270

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