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Adler, Yael
Genial vital!
wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer , März 2023 - Originalausgabe - 399 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1
Die TV-Ärztin Yael Adler beschäftigt sich mit den Alterungsprozessen unseres Körpers und was für Maßnahmen es dagegen gibt.
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Bringmann, Dirk
Leben ohne Fallen
so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7869-5
Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mi...
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Rubin, Franziska
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden
vorbeugen, lindern, heilen
München : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 265 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-475-9
Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund") stellt in ihrem Hausbuch die (komplementär-)medizinischen und Selbsthilfemaßnahmen gegen alterstypische Beschwerden und Erkrankungen vor.
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Ruge, Nina
Altern wird heilbar
jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 351 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7178-8
Der Altersforscher Dr. Dominik Duscher schildert mit Nina Ruge die neuesten Erkenntnisse aus der Zellforschung und bringt dabei auch seine persönlichen Einschätzungen mit ein. Die Autoren umreißen ...
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Kleine-Gunk, Bernd
15 Jahre länger leben
die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5834-5
Laienverständlicher Ratgeber, der die für das Altern verantwortlichen Faktoren vorstellt und zeigt wie man altersbedingten Krankheiten vorbeugen kann und damit das Altern hinauszögert.
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Chatterjee, Rangan
Der 4-Säulen-Plan
relax, eat, move, sleep : dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
München : Goldmann , Oktober 2019 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17819-3
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Ferriss, Timothy
Der 4-Stunden-Körper
fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
München : Bertelsmann , 2011 - 608 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-570-50132-0
Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus. Zu dick , nicht muskulös genug , keine Ausdauer Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit ver...
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Chatterjee, Rangan
Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit
Ganz einfach abnehmen, besser schlafen und entspannter leben
München : Goldmann , Dezember 2021 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 272 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17926-8
Mit wenig Zeitaufwand - nur 3-mal 5 Minuten am Tag - kann man langfristig sehr viel für die eigene Gesundheit erreichen, so die These Autors (Arzt). Viele verschiedene Übungen für Kopf (z.B. Stress...
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Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag
endlich gesünder leben : ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
München : Knaur MensSana , 2020 - Originalausgabe - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65867-3
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...